推拿按摩能够对于人体健康起到的效果是不可估量的，尤其是在平时就非常坚持来进行推拿保健的人群。拿脾胃健康调理举例，进行按摩我们只需要找准穴位，加以坚持您的轻微不适就可以很好的保健了。详细内容小编在下面来为各位具体的介绍。


　　1、点按中脘穴

　　人体的中脘穴在正中线任脉上,位于肚脐上4寸,中医上的胃经经气结聚之处,所以来进行按揉可以很好的帮助调节胃肠功能健康，促进发热。

　　2、推按两肋部

　　我们的两肋部位是我们人体的胆经健康，我们可以将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热即可。

　　3、推按腰部部位

　　我们用双手由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为好，同样是可以很好的帮助人体疏通肝胆经,畅通人体的气血运转健康问题。

　　按摩的位置找准了，我们大家进行推拿保健就可以很轻松的进行，并且按摩能够起到的功效作用也会非常的强大，更加的有效率。