很多人年纪轻轻就出现了一些白头发和脱发的情况，这就非常的影响美观和形象了。很多人无论是吃药还是用护发素都作用不大，那么我们如何能够改善长白头发的情况呢？下面小编来为各位进行介绍：

 

　　1、按摩脚部

 

　　肾主藏精，开窍于耳，其表于发，所以大家护理好自己的肾脏就会对于头发的健康有一定的帮助。在我们的脚底正中心有一个穴位，叫做涌泉穴，它是肾脏的原穴，能有效的帮助大家保养肾脏器官的健康。

 

　　2、按摩头部

 

　　在我们人体的头部有一个叫百会穴的地方，刺激百会穴能够有效的帮助调节人体头部的血液流动，脑供血丰富了自然对头发也就特别的好。而且还有帮助促进睡眠的功效，一举多得。

 

　　3、按摩肚子

 

　　按摩肚子的过程能够有效的促进肠道的蠕动，帮助排除身体内的垃圾和毒素，从而让人更加的健康，自然头部也就不会出现一些疾病和炎症了。

 

　　以上关于按摩头部方面的内容介绍就是这样，大家可以在以后的生活中多多注意和了解一下这些方面的知识。