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通过中医按摩的方法可以调理脾胃健康

2021-04-03 15:52编辑:上海spa浏览:
  自古以来,脾胃健康就是养生的重中之重,如果脾胃出问题,各种健康问题就会随之而来,因此大家平时要重视保养自己的脾胃,今天小编就为大家推荐中医按摩的方法调理脾胃,一起来看看吧。

通过中医按摩的方法可以调理脾胃健康

  按摩方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

  按摩方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤抖腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。

  按摩方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两边,以本身耐受为度。

  按摩方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经道路,每次10遍,之后点按太白(坐落足内侧缘,当榜首跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(坐落小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(坐落膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

  按摩方法五:沿足阳明胃经小腿道路自上而下推小腿前外侧,要点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

  按摩方法六:点揉中脘(坐落肚脐上方4指处)、内关穴(坐落腕掌侧,腕横纹中心上约两拇指的距离)各1~3分钟。

  小编提醒大家,中医按摩对于调理脾胃疾病具有很好的效果,不过如果病情较重还是要到正规的医疗机构诊治,以免病情加重。
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