足疗按摩本来是一件非常不错而且有益健康的事情，不过很多人感觉到效果并不是很好，而且过程中还可能会出现一些不适的症状，说明这可能是因为您没有做好按摩的准备和了解清楚足底按摩的一些注意事项导致的。具体小编为各位介绍一下。

　　1、做好按摩前的准备工作

 

　　我们在进行按摩之前一定要注意把手指甲修理好，而且一些金属物品最好也取下来，避免伤害到自身的健康，最好是做一下脚部的清洁工作，这样才能够有一个更好的体验。

 

　　2、注意放松肌肉神经

 

　　如果我们身体一直处于一个比较紧绷的状态的话，这样会导致我们的按摩效果比较差，而且自身的情绪也会收到影响，导致健康受损。

 

　　3、注意反射区疼痛点

 

　　人体的脚底的穴位很多，我们在按摩一些穴位的时候会出现一些痛点。这时候我们就必须要注意这是病理穴位，必须要注意进行按摩。

 

　　4、特殊人群按摩要注意

 

　　一些年纪小和上了年纪的老年人朋友们在进行按摩的时候一定要小心，由于关节比较僵硬或者是脆弱。一定要注意力道的控制才行。

 

　　大家在进行足疗按摩之前必须要了解清除这些方面，千万不能马虎大意这样反而会导致我们自身的健康收到极大的影响。